冬瓜金针菇汤的做法
无论什么季节，汤在一顿饭里面一直都占据了比重较大的地方，尤其是广东人，稍有需要者，都会需要餐桌上有三菜一汤，这才是家常便饭啊！下面大家就来介绍一道清淡但美味的冬瓜金针菇汤的做法。
冬瓜金针菇汤的简单版营养版营养版的做法了，最好预留2小时来熬汤哦。
假如用的是那种插电就自动煮汤锅的话，就能提前一天晚上筹备好材料，放进来煮了，由于一般都需要炖4|5小时，甚至更久，如此出来的汤也是很可口的。
冬瓜金针菇汤的营养成分
冬瓜金针菇汤在一年四季都很受大家的欢迎，冬瓜具备清热消暑有哪些用途，在炎热的时候吃成效更佳，搭配了金针菇之后，就更能发挥两者的效果了。下面大家就来认识一下冬瓜金针菇汤的营养成分吧。
冬瓜具备利尿消肿的效果，里面含有很多的VC，而且钾盐的含量也比较多，但钠盐含量却非常低，合适高血压、肾脏病、有浮肿症状的大家食用，不仅能够消肿，还能不伤正气。不过脾胃虚寒，有肾虚状况的大家就不适合多吃冬瓜哦！
金针菇向来有“增智菇”的美称，由于金针菇可以促进儿童的智商与大脑的发育，可以防治肝脏病与胃肠道的溃疡，同时合适高血压病人与肥胖人士、中老年人吃。而且，吃金针菇还可以抵抗疲劳、起到抗菌消炎、抗肿瘤、消除重金属盐类物质有哪些用途。
冬瓜金针菇汤减肥成效怎么样
冬瓜有消肿利尿有哪些用途，而金针菇含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收，帮助有害物质迅速排出体外。所以不少人都很关注冬瓜金针菇汤的减肥成效。到底这道汤能不能减肥？成效怎么样？
Q：冬瓜金针菇汤减肥成效怎么样？
A：根据理论上来讲，冬瓜金针菇汤具备肯定控制体重有哪些用途。但想要健康减肥，还是要使平时饮食均衡搭配，同时加上合适适当的运动才能使体重降低，体型恢复标准。
冬瓜的消肿利尿效果，给不少虚胖的朋友们解决了肯定的烦恼，由于水肿致使虚胖，如何看如何肿，多吃冬瓜就能帮助体内多余的水分排出，起到消肿的成效。
而金针菇由于含有肯定的膳食纤维，大家食用后，可以加快肠胃的消化吸收，降低有害物质停留在体内的时间，迅速排便，拒绝宿便，那样不少女人会发现，我们的小肚子嗖嗖地变小了！
冬瓜金针菇汤的食用需要注意的地方
冬瓜金针菇汤是一道做法简单，又美味，合适四季食用的汤品，但冬瓜和金针菇作为主要汤料，在食用上应该注意一些事情哦。
喝冬瓜金针菇汤应该注意什么？
冬瓜+红小豆：会让正常人的尿量忽然变多，要常常跑卫生间，比较容易导致脱水。
冬瓜+鲫鱼：两个一块吃也会减少它们相互的营养成分，而且都是利尿消肿的食物，一块吃会让尿量增多。
冬瓜+醋：醋会对冬瓜里面的营养物质导致破坏，不利于冬瓜营养的体现。
金针菇+驴肉：这两者一块吃会引起心痛的症状。
金针菇+牛奶：金针菇加上牛奶一块吃的话，比较容易就会引起消化不好的。
生的金针菇含有秋水仙碱，若大家吃了生的或者不熟的金针菇，就会产生一系列不适的症状，如咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，假如很多吃了还能引起更紧急的现象。所以大家必须要将金针菇煮熟透了才可以吃哦！